冷え性に

今日とかなり冷え込みで、空気が肌に刺さるような冷たさでした。

寒さが増すと、身体も冷えますよね。

私は冷え性なので、寒くなると足先から冷えて、なかなか寝付けない時もあります。

そんな日はアロマでマッサージ。

アロマオイルはココナッツオイルにアロマを加えて作ります。それを手につけて、両手で足をマッサージします。

特にふくらはぎをマッサージする事で、血行がかなり良くなります。足首から膝へ、下から上へ押し流すようにすると、血液が循環して冷え性だけでなく、むくみやだるさ、疲労などが改善されます。

出来れば毎日、マッサージすることをお勧めします。

〜お勧めの精油〜

✻オレガノ✻ シナモン✻ タイム✻ マジョラム✻ローズマリー✻

など。

妊娠中や、生理中など、該当する方は使用できないアロマもあります。使用する際は、禁忌事項や用法用量を守り、正しくお使いください。